Grâce à son environnement géographique, on peut pratiquer différents sports à Mézières :
- l'escalade sur le rochers le long du Couesnon ;
- le canoë-kayak sur le Couesnon ;
- la voile à l'étang d'Ouée (Gosné);
- l'équitation, la randonnée pédestre, le VTT sur les sentiers de grande randonnée qui traversent la commune et longent la partie très encaissée de la vallée du Couesnon : le GR39 et le GR39A ainsi que le GR37 pour la partie forestière de la commune (Forêt de Hautes Sèves et Bois d'Uzel*).
* Le Bois d'Uzel est un lieu historique où 6000 bretons perdirent la vie pour défendre l'indépendance de la Bretagne face au Royaume de France le 28 juillet 1488. Une stèle commémore cette défaite en bordure de la Lande de la Rencontre sur la Route qui relie Mézières sur Couesnon au chef-lieu de canton, Saint Aubin du Cormier.